不再抑鬱疲倦 • 改善精神焦慮、腸易激綜合症、便秘、過消瘦
香港學員﹕羅智浩 35歲 機場行李系統控作員
我由中學階段至出來社會工作，常感到難以應付的壓力感，日復日的工作漸漸患上抑鬱和焦慮而不自知。由18歲開始發覺排便感到有困難，經常排唔清，這個情況一直困擾著我，工作也很不方便，我好唔開心。直至六年前被診斷患上抑鬱症，接受了一段時間的藥物及心理治療，基本康復，藥物也停了。一年多前曾做過切除腸瘜肉微創手術。十多年一直有便秘問題，手術後也沒有改善。我經常疲倦和常有睡意，一年前許經專科醫生診斷為腸易激症，並說明是身心都有關係的，須接受心理治療和服食血清素、腸胃藥。
從晴報得知念力醫學「太極五行自我康復工程」，我參加了今年3月的三天課程，為了自身的健康能有效地改善，我隨即參加了集體煉功班持續學習，我工餘時間盡可能都回學院煉功並請教院長和教練，煉功後排便情況漸漸改善，煉功後一般來說很精神。由於見到有效果，五月份我參加了學院的四天海外退修養生班，這四天放下工作，置身於清幽大自然美景之中，心境輕鬆了，跟隨趙院長學習，同學們一起採氣、煉功，我覺得自己各方面都有所進步。
煉功4個月後感到大便暢通，每次都能排得清，整個人感到非常愉快及自信心增加。而且沒有從前那麼疲倦，煉功朋友和公司同事都稱讚我面色一天比一天好。不知怎的，突然唔想再食那些腸胃藥，我自行停了，再沒有食藥。現只想一心煉功，相信一定能夠煉到康復。
為了自身健康，我接著報了 7月份六天服氣辟穀班，唔食真的未試過，第四天還行上山採氣，我竟然可以完成到5天的辟穀，無想到我沒有太大的饑餓感。心情輕鬆了，我會繼續煉功，感謝院長的教導，和馮教練、植教練的耐心指導。
腹脹、便秘、抑鬱症、濕疹改善案例
香港學員﹕吳麗儀 經理
我在2010年11月參加「太極五行自我康復工程」，並學習太極五行功，持續煉功祇有兩個月。我曾患有嚴重抑鬱症及驚恐症多年，雖然現已能控制情緒，但安排工作的程序並未如前。在煉功以後，竟然發現自己的思考能力不斷提高，記憶力態也漸漸有所改善，提升了我的工作效能，這是我意想不到的收獲。煉功後我在沒有刻意對自己安排下，自己竟然自發性自行多做了運動，使我的肋骨和關節都得到舒展。
另外，我煉功前的腹脹是甚為利害的，下體經常排出大量氣體，直腸亦因長期便秘而腫脹。在煉功後，以上問題都得到一一改善，現在下體減少了排氣，而且每天可以自行排便，非常暢通。我的生活質素得到不斷提升，我現在感到生活得非常開心，感到我從前的抑鬱症漸漸離我很遠很遠……慢慢地在我的生命中消失。
我一直亦患有濕疹（即主婦手），以往每逢冬季手部爆裂，煉功後今個冬天手部並沒有過去的嚴重爆裂，濕疹情況也得到較大的改善。
我會持續煉功，我亦很樂意分享我的得著，我誠意推介這套工程，希望大家能抓緊這個機會。
2011年1月
免疫力提升、類固醇藥物後遺症、抑鬱症康復案例
香港學員：朱惠蘭 家庭主婦
我曾在二零一零年八月，因感冒三個星期導致腦炎昏倒六小時，及後要服食比一般人多一倍的類固醇，導致身體嚴重虛弱，以致吃不到、睡不到，精神緊張、心跳頭暈，怕到公眾場所，最後還患上抑鬱症。期後接受多位西醫、中醫及針灸都幫不上。最後我先生提我去找趙院長幫忙，因於二零零四年我曾陪同媽媽（大腸癌康復保健）和奶奶（老人癡呆病發）而到Wish學習「太極五行自我康復工程」。
於是我便於二零一三年八月下定決心到Wish學氣功，當然放棄了所有中西藥及針灸，練了三個月，雖然是煩躁不安，但第二個月開始睡不到三小時，以前情緒舒緩了好多。三個月後，開始第一次辟穀，胃口也改善了，可以依時候吃正餐的六份一，沒有那麼容易發脾氣，情緒穩定了很多，舊患的彈弓指和腰患也不知不覺痊愈了；因服食過量類固醇導致全身及臉部的水腫也漸漸消失了，身形回復以前的線條，令我喜出望外！今年我更加努力，於十一月完成了第二次辟穀。
不過，令我感到開心的，不但這套功法和上課除了可以醫治我的健康，它更使我精神上也得到釋放，因為記得院長說我們如要練得好，首先要學識放下，忘記自我、忘記我見、執著。本人是佛教徒，當然明白個中道理，說是容易，要付諸實行、行動乃非易事。
世上無易事，回想當年年青時，留學時做五份兼職，踏入社會做生意時曾試過三年無休息，年中無休，以為青春無悔，原來這是種下令自己身體免疫力低的因，到了年紀增長時便防不勝防，小小的感冒居然導致大昏迷。
所以，凡事要適可而止，順著道而行是最正確的，學識放下。現在，我當然每天都勤力煉功；其次每天都要自我調較心態。這對練功很重要的，這就是心境平和、生活簡單、懂得放下，要捨才有得；不以為善、不以為慈，不受環境影響。我發覺物質享受只不過是相對的，自在悠然的心境才是絕對的得著和幸褔。
2013年12月19日
鼻膜炎、子宮內膜異位、貧血、高血壓、抑鬱症、便秘康復及子宮纖維瘤、卵巢水囊改善案例
香港學員﹕李若佟 秘書
我於2012年3月參加了「太極五行自我康復工程｣的3天課程。課程完畢後，我便繼續報讀中心的煉功堂，每天都返中心煉功。煉功後，我有以下多方面的得著﹕
2012年11月10日
抑鬱症、大腦血管病變案例
香港學員﹕池華基 退休警署警長
於2004年3月，我患了抑鬱症，情緒低落，身心健康都受到極大的影響，對任何事情都不感興趣，精神萎靡、失眠、心悸等等，真是徬徨不可終日，痛苦之情，實難於言表。於是去看中醫，吃了很多中藥，但是效果不大。
2004年7月我參加了「太極五行自我康復工程」之強化課程。在這段高密度的煉功時間內，病情獲得了很好的改善，包括情緒和身心方面。在病情還未根治時，因自己的失誤，停止了煉功，並於2004年11月開始轉看西醫專科，吃了很多西藥，但病情一點改善也沒有。在2006年1月更開始感覺有頭暈的跡象。自此，我開始有點擔心。最後，我還是決定再次修煉「太極五行自我康復工程」，並且拋棄一切藥物。由2006年2月起，我除了在家中很專注地煉功，亦每天都回研究院組場煉功加強功效，並在同月參加了服氣辟穀強化課程，自此病情一路改善過來，現在抑鬱症基本上已康復了。
至於頭暈的問題，後經證實為大腦血管病變，左邊血管出血，右邊血管硬化，醫生說藥物無法施治，因活血和止血藥不可同時服用。我決心每天加強煉功，發現頭部有瘀血的位置有疼痛現象，後來經過兩次的服氣辟穀後，頭痛及頭暈的情況已有很好的進展。我現在仍堅持每天都回研究院維持煉功及聽集體輔導，煉功1年了，每日煉功平均有8小時，隨著功時和功力慢慢地增加，現在我可以做到鬆靜和自然了，意念比較集中，雜念減少了。我很有信心只要我持之以恆地繼續煉功，所患的病都會逐漸痊愈的。
2007年1月19日
失眠及抑鬱症案例
香港學員﹕湛侯文 貨櫃車司機
本人因經常長時間工作關係，導致長期失眠了4年。這4年間，中西醫都看很多次，包括精神科和心理科，頸部的物理治療都做過，但都不能醫治好失眠。不能安睡的日子很痛苦。我時常失憶、疑神疑鬼、精神恍惚，全日迷迷茫茫，眼珠和眼球乾澀得像脫離了，視野模糊，嚴重時會看東西的影像會由白轉黑。這些都使我感到很辛苦，漸漸患上抑鬱症，有幾次想過自殺的念頭。
2007年7月參加了6天基礎課程，上課的第1天後晚上已可安睡，4年來第1次可以一睡到天亮，感到很興奮。自此加強了我對「太極五行自我康復工程」的信心。完成課程後，我接著參加研究院的煉功堂，每天到研究院煉功，身體及精神狀況一天比一天好！眼睛不再乾澀，所以視野很清晰。以前大便最嚴重時會排水，煉功後大便回復正常。還有的是以前無論天冷天熱，我的皮膚都要搽BB油滋潤，但煉功後便不需要再搽了。最重要的是單靠煉功，我的失眠和抑鬱症都不藥而自愈了！ 2008年5月參加了6天強化及服氣辟穀課程，辟穀後，免疫力加強了，因為沒有再患感冒，腳步輕鬆了，感覺身心康泰！
2008年5月28日
減肥後遺症、情緒抑鬱、精神焦慮、血壓低、出汗、水腫…康復案例
香港學員﹕鄭明明 文員
我於2008年3月中參加「太極五行自我康復工程」的基礎課程，課程完畢後一直參加中心的晚上煉功堂，經過將近兩年的練習和調整，初步能夠放鬆意念，有自然自在的感覺。
由於過去錯誤的觀念及不適當的生活行為飲食習慣，導致40出頭已出現不可逆轉的衰退。其一就是減肥（本人對吃藥減肥很有介心，主要靠運動和控制飲食等手段來達到目的），記得十幾二十歲時，第一次計劃跑步減肥，持續了5年，成績不談，身體卻差了。
往後的十多年裏，大都採用類似方法減肥，98年在營養師的監控下第4次減肥，半年內成功減掉30磅。其實身體不斷向我發出警告，過去努力減的不是真正的脂肪，而是身體罷工，停止處理身上的積水和廢物，所出現的水腫。
早在30多歲時，已經出現一些慢性病的症狀，就是濕疹、氣管過敏、腳廯、灰甲、痔瘡、記憶力衰退等；直至2008年開始修煉「太極五行自我康復工程」後，這些慢性病的症狀才得到較大的改善，已可以減低日常生活的困擾，提升生活質素。在以前的四次減肥後，出現的情緒不穩、焦慮、憂鬱等，經常在公司無故哭泣，情緒不受控制，加上老父病重進院，須面對以後康復及照顧，和經濟問題所引起的壓力。亦依靠後來透過煉功和持續學習，情緒上的鬱結才得到一一舒解，現在心情已經平靜下來，自己感到輕鬆了很多，覺得開心了，並懂得學習享受生活。
2000年年底決定辭去幹了17年的工作，提早退休，往後根本沒有信心找尋財務有關工作，只可做些簡單的工種。2002年在整個社會經濟改變的機緣下，須幫助家人經營生意，除了負責銷售和採購外，還有財務工作，所牽涉的範圍和量不比過去少，所有的工作都使用電腦操作，所以腦力和心力的消耗非常大，經常腦筋運作不暢，不知道工作從何入手，更出現疲累、失眠、夜尿、鼻水倒流、心慌心跳、各樣炎症、血壓偏低等症狀。這些症狀於煉功後也一一改善，現在己可以灰復正常的上班生活，面對工作已不成問題，並懂得調平和放下；感到「太極五行自我康復工程」不單只是一個「自療、自愈、自我康復」身體的功法，更是人生重要的一課；使我更認識自己身心的需要，更重要的是懂得面對和處理。
2004年曾看中醫，接受8個月高劑量高濃度的中藥治療，利用進補乘托身體去進行排毒。接著按照醫師的路向，自己繼續進補，一年四季喝補湯，一直維持至煉功前，當時身體十分寒涼，非常怕冷。
直至2008年3月開始學「太極五行自我康復工程」並諮詢教練意見停止進補，相反地氣足了，不像以前般怕冷，體能也提升不少，這個時候我深深感受（虛不受補）這句話的意思，同時也頓悟黃帝內經素問陰陽應象大論編裏幾句［壯火之氣衰，少火之氣壯；壯火食氣，氣食少火，；壯火散氣，少火生氣。］的道理。
我的氣感不強，煉起功來十分吃力，腰痠背竣，雙腿麻痹，又點不起火，第一次辟穀，就在何斌輝老師的課堂上首次點火。可能因為本身體質不充實，患的都是慢性病，過去不當進補所遺留的問題，加上每天工作等等，都瓜分了我的煉功功時，所以每個病灶翻病去病的時間，短的都要3到4個月，但也不影響煉功效果。記得第一次辟榖前，已經把血壓低、出汗、水腫等問題改善過來；這些症狀現在已不再復見。只是還有少少腰酸背竣，腿部麻痹等調整過程的反應，相信這些反應也會很快成為過去。
2009年5月第2次參加服氣辟榖強化課程，辟穀了5天，比對上次多了1天，我終於感受辟榖的強大力量。復食後我的雙臂至手指頭反覆長出無數水泡和膿瘡，特別在手背和手指關節部位出現潰爛，由於外觀難看，整個人情緒低落，不願意外出。後得到趙婉君院長的建議，改變心態和回中心煉功，藉着中心氣場的幫助以及各人的關心和鼓勵，最終能過度難關，經歷了四個月的時間，傷口結疤而且恢復得特別快。
我想這種現象跟過去服用高劑量中藥有關 (雖然吃中藥不及吃西藥的副作用大)，但有些含偏毒性的外來物質還殘留在體內，(達摩祖師有芸﹕修道者治病勿言藥物，因藥有真偽，亦會反畏，眾病醫治，尚留餘毒，間乘寒暑或因飲食又生他病，故修道者治病勿言藥物而貴乎導引。) 藏於各臟腑和經絡中（中藥講求屬性與歸經，從而達到對治十二經絡病變），加上幾年來不斷進補，將問題推向更深層次，只有通過辟榖和強化煉功，才能起動自身的免疫力，將不屬於身體的外來物排出體外。
過去由於對減肥及保健不甚瞭解，做出很多傷害自己身體的行為，故此我都願意承受和經歷氣沖病灶的每個階段，通過反思學習這套綠色無藥工程來環保身體及自愈疾病。另外十分感謝何老師創出太極五行功、趙院長及教練的悉心教授與輔導和各員工努力維持中心的運作，讓我們有一個合適的場所互相學習和煉功。
2010年2月26日
第二腰椎腫瘤、抑鬱症、提升脾功能、血壓高、膽固醇高、血脂高康復案例
香港學員﹕陳國培 商人
我是去年9月份報名參加「太極五行自我康復工程」的，真正地密集式煉功是今年2月開始的。之前我的腰椎有一個2.3×1.8cm的腫瘤，但自從煉功至今，這個腫瘤已經消失了，病也好了七八成。在我病情嚴重的時候，上下樓梯都很困難，院長建議我下樓散步十分鐘我都做不到。現在我病好了，前段時間我和家人返回大陸，探親吃飯、在步行街行了幾條街道都一點不覺得累。這僅僅只是由2月煉功至今取得的成效。
我本身其實還有很多毛病：抑鬱症、焦慮症、第二腰椎腫瘤、心腦血管病、胃和腸有息肉，胡桃夾角偏小（即是十二指腸附近的兩條血管的夾角，正常人是40°，而我只有25°），吃東西的時候脾的部位就會痛，在西醫上這是不治之症。去年9月我報名上了六天班的課程，還參加了煉功堂，在中心煉了2日就覺得心口發悶，可能是研究院的氣場比較大，所以我就回家自己煉功。後來到了今年1月份，我的坐骨神經越來越痛。經朋友的介紹，看了電視節目「守護生命的故事」，其中第14集 – 拯救脊椎的人工椎間盤，擔任劇集顧問的神經外科專科醫生梁顯信先生，他是全港第一個進行人工椎間盤手術的醫生，拯救了不少病人。我去了梁醫生的醫療中心，那時已是1月29號，梁醫生安排我照了MRI，照完之後發現腰椎有一個2.3×1.8cm的腫瘤。梁醫生當即要求我盡快進行手術，要不然腫瘤會壓迫住中樞神經和馬尾神經，以致癱瘓。他反覆強調一定要馬上做手術，並吩咐秘書安排我在2月10號手術。我心中卻十分猶豫，因為醫生說了腫瘤黏在了馬尾神經上，需要將一部分馬尾神經切除，後果是身體一部分會變得麻木沒有知覺。而且還要將腰骨一部分磨穿成３個小洞。醫生說手術未必能一次成功，可能需要做2次或以上。我回家上網查資料，發現這種病即使做了手術，每年幾乎都還要發作一次。2月5號我返回了研究院，下午正好是院長輔導的分享會，當時坐在我後面的人也是腰椎有腫瘤，我聴到他的提問，回頭望了望他，他是斜著身子坐著，我也是一樣，因為已經是痛到無法坐直了。我將我的醫療報告交給院長，想讓她給我一點建議。院長看完之後就對我說：「我要是你，我就不做（這個手術）了。」之後我回家跟太太商量，下定決心不做手術！2月8號，我正式開始了每日回研究院密集煉功，上下午都煉3小時，晚上回家也煉，每日煉8小時。到第五個月好一點了，就煉7小時；到現在是6小時。這樣煉功的效果是顯著的，我有一些慢性病也因此痊癒了。氣功是很有自主性的，它會分得清我的病的輕重緩急，當我腰椎有腫瘤，氣就一直停留在腰椎那一帶。好了之後氣又轉移到脾的位置，之前我有說過我有胡桃夾角偏小的問題，影響到了我的消化功能。吃東西只能吃煮得爛爛的，大便只能排出水一樣的排泄物。這樣又煉了一個半月，身體又好了，大便也能像正常人一般了。現在氣又沖到右腎這邊了，原因是我的腎功能衰退了（之前身體檢查有照到）。氣就好像麥社長說的那三種力：自愈力、免疫力和自我修復力。但人類的生活太多元化，使到這三個功能減退了。這套功法卻將這三種力再一次調動起來。我以前也有學習過一些養生的氣功，但是因為效果不明顯所以沒能堅持下去。這套「太極五行自我康復工程」功法簡單、效果顯著，只需要你自身堅持煉下去，就一定能得到很好的改善。當然它不是即時見效的，因為人自身的細胞更換也需要一定的時間（大概一個月左右）。我以前剛煉功的時候，連講話都是有氣沒力的，現在卻能站在這裡，大聲地跟各位分享我的心得，我特別感激院長和教練，沒有他們傳授的這套功法，沒有他們的悉心指導，我就不會有今日：可以健康地、很有尊嚴地生活著，可能是因病癱瘓了而不得不接受家人的照顧。自身身體健康了，家人也開心了，這就是我煉功以來最大的得著！
2014年
抑鬱症案例
香港學員﹕馮鎧琳 財務策劃顧問
近十年，情緒病一詞在香港流行起來，據統計，全港約有四分之一的人口在一生之中曾經或正在受情緒問題困擾而陷入情緒危機。從前，我會這樣形容自己：悲觀，多愁善感，情緒化。也記不起是從甚麼時候開始了，我總習慣皺眉，並認為所有人都不喜歡自己，是所有的人，包括街上的行人。我說話的時候不會看著對方的眼睛，因為我總認為對方在嘲笑自己。
我失去控制自己的能力，中學後期，我幾乎將所有的零用錢都放在吃的。那個年頭，減肥已經是女孩們必會進行的活動。我也減肥，用極端的方法減肥。一整個星期都在吃蘋果，然後是另一個吃得瘋狂的星期：每天吃兩個飯盒作午餐，一個晚上溶掉一盒家庭裝雪糕，一個人吃掉四人份的pizza hut套餐，我會一邊吃一邊哭，還一邊上廁所。
２００１－２００２年，我是香港大學護理學系的學生。護士的工作壓力很大，卻要保持高度的警覺性。我發夢也在背著洗傷口的程序，有時失眠，常常多夢。夢到被追得喘不過氣及肢解的情節時，我會尖叫，不能呼吸，頻頻喘氣。那個時候真的感到自己會在夢中死掉。
在社工的引介下，我第一次認識到自己可能是抑鬱症患者。如何評定一個人是否情緒病的患者呢？醫生會根據一個人的家族歷史和一份簡單的問卷，去評定人們是否情緒病患的高風險類，看著那份問卷，我驚覺身邊應該有很多人已經陷入情緒危機：長時間感到失望和沮喪，長時間感到人生沒有希望，對身邊的人和事失去興趣，睡眠失調，飲食失調，不能完成日常的工作，曾經自殺或有自殺的衝動……。醫生對症下藥，我要服用調理腦部血清素的分泌和吸收的藥物。服後三個月，果然有效，情緒開始平伏，而生理症狀如頭痛，失眠和不能呼吸等也緩和了許多。
服藥半年以後，我自動停藥，在往後的數年內，病情時有反覆。有時我像是很平靜，但很多時候我還是未能好好的生活，常常逃課，無緣無故地哭，或變得離群。
今年畢業後，我從事財務策劃顧問，工作壓力頗大，工時也長，那個時候我進入情緒失控的階段。我不能處理日常丁點兒的不如意事情，遺失電話以後，我會在家尖叫，扯自己的頭髮，咬自己的手臂等等，把我媽媽嚇得很怕。我失去生存的動力，反覆想到尋死，走在街上就像沒有靈魂的行屍，也試過忽然停在車來車往的馬路上，想著就此死掉就好。
朋友是太極五行自我康復工程的學員，在她的推介下，我試著煉功。氣功強調修心，抑鬱症就是嚴重的心靈扭曲，所以雖然當時我很絕望，也懷著姑且一試的心態煉煉看。煉功時要求我們心無旁騖，以一念代萬念，有助我排除生活當中惱人的想法。在進入功態以後，令我很容易放下工作和生活的責任，一天中一個靜處的時間是很重要的。煉功至今己有五個多月，我精神狀態一天天的好轉，起碼能應付我日常的工作和恢復對生命的熱誠。
情緒病是隱形殺手，它可以來去無形，驅使一個人無緣無故的尋死。由於它不如一個腫瘤般可以察覺，可以測試，所以更容易為人所忽略。再者，情緒病不單會引發自殺個案，也會誘發一連串的身體的毛病，很多慢性疾病西醫總是找不到原因，從氣功的立場看，都是由於心靈扭曲所引致的，治標先治本，我絕對相信修心是治療所有疾病的最根本的方向。
2007年5月10日
抑鬱症、糖尿病、肝癌康復案例
香港學員：黎小貞 退休人士
由於經驗累積，我極缺乏安全感，對於一切人和事都抱懷疑態度，尤其是好事必不會發生在我身上，可能是憂鬱症的特質，但我深信只要我專注投入，很多事情我都可以做得到，患病未必會要我的命，但意志消沉就好難再起步。
多年來不斷有尋死的念頭，但不知情緒病、抑鬱症這回事，拒絕去看精神科，難怪2006年證實患「丙型肝炎」後，精神科醫生禁止我用干擾素醫治，2008年證實患上糖尿病，2010年發現有肝癌，因之前做過院舍陪診員，所以對西醫所開的藥方及方案都照單全收。2011年做射頻電療，不夠一年後復發，2012年切除肝臟6分1，每次術後都表示已根治，而且面積小所以無需化療，天知道是沒完沒了。半年後又再次復發，要做第三次手術，頓時又陷入絕境，我並不怕死，，但術後的日子，身心感覺是我此生最難受的體驗，身體的痛楚，無力感都強撐下去，但此生也不要再陷入此絕境。
我好強，任何狀況都獨自面對，每次進出醫院都背著背包獨力闖，但當時的孤獨虛弱感是挺折磨人的，獨立堅強的我恨太高估自己。絕望也得接受第三次手術，然後化療，我爸和妹都曾化療過，他們最後的日子好辛苦，化療對於我來說，簡直是惡魔。
在我最頹喪的時候，朋友告知我「太極五行功」可資助學費，當時我抱著孤注一擲、姑且一試的心態報名，在香港這個商業中心，竟然有我的苦海明燈？在我上課前兩天，我妹夫通波仔引致併發症，午夜時處於彌留狀態，我趕往威爾斯親王醫院的深切治療部送別他時，惹起我極大焦慮，因八個月前我在此處過了一晚，但我完全沒有印象，包括設施、醫護等，只知道全身瘀傷，口渴時的狀態，其他全是迷糊，好恐怖一切不知情，只是任人擺佈。
令我積極參與此功法，是研究院的氣氛，大家都發放出健康善良的訊息，院長教學時的正念訊息，道德經都吸引我。「七年樹木，百年樹仁」，現今功利社會，好難有人真心身體力行發放正念、善良的種子。
在第一次練完排毒功後，手指腳跟全腫起來，我才真的相信醫療氣功這國粹的威力，不假外求，正合我意，但初學時有點不肯定，所以有迷惑的時候，但再煉多一段時間，因體質提升，至今不煉功，身體反而不舒坦。
煉功過程每天不同，不時翻病，包括心理病，不知道的病，所幸我可問研究院的教練、院長，方能定下心來，不知身體反應有時會傍惶，於研究院煉功是會專註，安靜點，但習此功要好有恆心，至今我學功十個月，身體好像再發育，身心被身洗條，因此身心都有改善，以往太不珍惜身體，太著重當下身體的感覺，做了很多任性有損身心的事。好多有心理障礙，引致成癮行為的人，都是自尋。
求空無狀態而致的，其實功義及功境裹的道理，越多人領語，社會風氣都會祥和些。
我七月辟穀後，掉了六十粒收藏數年打算用來解決自己的安眠藥，並且得到精神科醫生准許我停服已服用十多年的血清素，血糖亦改善了。身體機能調節中，我深信我持續專注地煉功，我身心都會越來越健康，開朗，我有緣份到研究院，是我的褔份。
在我學功後兩個月，我決定不做手術，我有了目標，自我修復體質。
2014年1月28日