香港人工作緊張，生活壓力大，每晚能安然入睡對現代都市人而言可算是一件天大的禮物，這更是許多中年上班族所追求的。眼見近年來多了因為失眠而來學功的學員，因此希望分享一個通過修煉氣功自愈十多年失眠的學員經歷。
Y先生，在銀行業從事資訊保安主任，飽受困擾十多年。他嘗試了許多方法，但都只能治標不能治本。終於Y先生因為工作壓力倍增，伴隨抑鬱問題的出現，他終報讀了「大極五行自我康復工程」的課程。
《類証治裁不寢曰》:「思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。」中國醫學認為病因多為情志不遂、飲食失宜或氣血虧虛等內傷病因居多。由心、肝、膽、脾、胃、腎的氣血失和及陰陽失調所至。
修煉太極五行功助排除雜念及擴大肺活量。這樣可使過度活躍的大腦所分泌的皮質醇減低，亦大大減低大腦和身體的耗氧量，血液中的”疲勞素”乳酸濃度也會下降，增加大腦和臟腑的修復力，從而提升免疫力。有美國伊利诺斯大學的科學家實驗研究觀察結果指出入靜10分鐘，可減低大腦耗氧量17%，大約相等睡眠7小時。因為大腦得到充分休息，心臟也減低供氧負荷，心神得以安寧，睡眠可以達到更深層。
修煉氣功後一個月，Y先生的身體得到全面改善，修煉約九個月後已徹底告別失眠，如今每晚都可自然入睡，睡眠時間達7至8小時。
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