中國醫學常提到的“藥補不如食補，食補不如氣補”，意思是說用食物來補身，還不如首先來增加五臟六腑的消化和吸收功能，所以補氣才是任何治療的根本，是任何藥物和營養補品都不能替代的。
《黃帝內經》“氣是血之帥，血是氣之母，氣行則血行，氣滯則血淤。” “氣虛則血弱。”
氣的生成分為先天及後天 — 「先天之精」來自父母的傳下來精血，是構成機本人體生命活動原始精微物質; 「後天之精」來自大自然(包括五穀和蔬果)的精微物質汲取，配以呼吸空氣中的「清氣」，兩種精和清氣互相轉化成為在人體內的生命力量(精氣)。
「氣」好比人體的現金，在生活中隨時運用的; 「精」好比人體的儲蓄，現金有餘就存入變成儲蓄，現金不足就要提取儲蓄來用。如一個人“氣虛”，用藥補或食補去補氣就好像是救急的方法，這樣的單純長期應急的補氣是“救急而救不了窮”。 只有激發自身的機能，讓身體自己去創造財富，把飲食得來的能量氣化成精。若一個人想保持健康，必先“精”充足，然後“氣”充足。儲蓄多了，現金流才穩定。
修煉太極五行氣功，因真氣(炁)自然能量流動注入經絡使身體增加和恢復動力之餘，更可儲備精氣在五臟六腑，以穩定生命能量，在平常生活上有助減免受疾病之苦。
雖然醫學和科技發達或可助人延長壽命，但卻不能保證人們的健康。為了自己的健康去增值(真氣)，修煉氣功是不二之選。因為有精氣才有生命力，這樣才能夠真正擁有健康的身體，享受美好的人生。
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