任何人都要經歷年少到年老的生命流程，這是誰也沒法阻止的自然規律，但是請不要害怕衰老，因為那是完整人生的一部份。年輕也好，年老也好都是一種心態，有人年過半百，仍有著年輕的心理和年輕的體魄; 有人正值韶華，卻一身疲憊，未老先衰。
六十多歲的「靚姐」曾經是一位肥師奶，一日五餐，食量驚人，從頭到腳周身病痛(甲狀腺腫瘤、肥胖、腰背膝關節疼痛、濕疹、 飛蛟症、耳水不平衡等諸多病痛)，擔心自己會像家中長輩一樣健康不再，成為自己和別人的極大負擔。不過接觸氣功及修煉一段時間後，她如今卻容光煥發，無需再為自己的身體憂慮，可以有尊嚴、有趣味地老去！
修煉氣功及定期服氣辟穀帶給「靚姐」的意外禮物之一是食欲得到控制，自然而不需要故意節食，最終總共減去20磅，令她恢復年輕時的苗條身材，腰圍由86cm 收細至73cm。
只要永遠保持一顆年輕的心，不斷地給自己充電，讓自己更優秀更充實，就不會害怕年華的逝去。
活得精彩到老，人人都可以。
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