復活節那四天假期，做了一個太極五行功的服氣辟穀行動。4天之後，我瘦了8磅。
三年前，我第一次做這件事時，是6天，之復逐步服食。那時，我瘦了12磅。有人以為我刻意減肥？目的，是有的，卻不是刻意減肥目的。因為我相信，凡事有進退，退一步，原來是要整裝待發再往前走。日日都忙，日日都多事做，更可能經常吃得很豐富；但是，繼續得意忘形就麻煩了，我選擇適可而此；就是說身體也需要休養生息。要讓身體的器官機能有稍事休息的機會。
很多人問我，全日都不食，不是很辛苦嗎？我可以答你，遠境是因為想食更多（年），所以，我選擇take a break，稍作留步，調好一下。也有人問我，全日不食，對身體有壞吧。之所以有此問題，往往是未有認識整個「太極五行自我康復工程」的理念方法，也沒有實踐及體會過，同時也有根深蒂固的傳統意識理念，所以，不明白筒中情況，是可以理解的。所以，我可以說，這不止是我一個人的經驗所談，還有不少其他的學員，包括身體一般情況的，包括身體有皮膚病、慢性病、都市病，腫瘤、癌症等等的；都因持續習煉過太極五行功的服氣辟穀行動，而提升了免疫力、抵抗力、自愈力，而令身體回到健康水平。又剛巧我兩次在中心習煉強化辟穀期，都分別有西醫同場在習煉。今次更有一位高級警務人員同場。不同的專業人士，都因為有認識理解，也相信這個理念而進行。
整整這個4天，不吃任何東西，只飲礦泉水；但每天必需回學院上課及習煉來強化身體。同時每日都要寫身體反應報告，由學院的趙婉君院長審核，及兩位資深導師協助監督整個過程。透過服氣辟穀，可以進行排毒，體重減了8 磅。整個過程及完成後的精神及身體狀態都正常，亦沒有不良反應。唯一要克服的，就是「想食」的心魔。那 是因為多年來的生活習慣是一日三餐或兩餐，所謂習以為常，變成了想食而不一定是需要食。因為「想要」跟「需要」是有分別的。以往的生活時鐘是習性，到時到 候怎麼都像覺得肚餓的，所以，也有機會渾淆了感覺。當中有些辟穀的朋友，因身體有問題，一年可以返學院聽導師指示，辟穀兩次或以上，有人甚至進行了超過10天的辟穀期，身體愈來愈好。
旁人驟耳聽來認為不可思議或無根據；如果未聽過箇中理念難免有此誤解；但癌 症、抑鬱症、糖尿、失眠……等等的學員因此有更強成效，都是因每天勤力習煉而自愈。
「太極五行自我康復療程」是一套以意念為運作的念力氣功，也是屬於醫療氣功，所以首先需要放下傳統的概念，心中要打開另一道門，理解這些所謂看不到觸不到聽不到的意念的實際作用。畢竟，看不到、嗅不到、觸不到、聽不到…但是存在的。
辟穀的本意就是排除身體的毒素，減少身體再為新食物而製造負擔，快速啟動身體的免疫機能，增強免疫力、自愈力及再生力。在這流感期間，外界剎這些剎那些，都未必是解決問題的根源；還要努力自我加強身體的防預機能為上策。
祝願十方世界安康和諧。
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